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孕期早晨天天睡不着怎样办啊?


(原标题:孕期早晨天天睡不着怎样办啊?)


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有身5个多月了,早晨天天睡不着,怎样办啊?这样对宝宝有影响吗?有和我一样之吗?你好!建议在晚饭后可以适当之运动一下,如漫步之类之,在睡前可以喝杯牛奶或确是奶粉,可以放些柔和点之音乐,这样有助于睡眠之!祝孕期愉快!你好,建议在晚饭后适当漫步,在睡觉之前听听舒缓之音乐,喝杯温牛奶,这些都可以进步睡眠质量之。运气要有纪律之,作息工夫,可以在睡前喝一杯牛奶,促进睡眠,也可以听一些舒缓之歌曲。

院其他有关部门按照国务院规定的职责分工负责本部门有关的测绘工作 县级以上地方

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责任编辑:戏平成公

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发布时间:2017-09-23 02:48:20

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